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红烧羊腿块
鲜望
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羊肉鲜嫩,营养价值高,中医认为羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品,羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。
初级
烧
微辣
三小时
食材明细
主料
羊腿块
500g
辅料
大蒜苗
3棵
调料
干辣椒
适量
生抽
适量
花椒
适量
姜片
适量
冰糖
适量
盐
适量
料酒
适量
老抽
适量
红烧羊腿块的做法步骤
1.
准备小程序:鲜望购买的一斤洗净的羊腿块,切好备用。
2.
起锅烧油,油热冒烟倒入食用油加热。
3.
放入干辣椒、花椒、姜片爆香。
4.
爆香后倒入鲜望买的羊腿块翻炒均匀上色。
5.
持续翻炒,炒至肉变色,泛黄收缩。
6.
加入适量的盐调味。
7.
加入料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒均匀。
8.
倒入热水,大火炖。
9.
中火焖烧1.5小时-2小时,小火收汁。
10.
加入蒜苗焖一分钟,装盘。
小窍门&温馨提示
鲜望买的羊腿块无需焯水没有腥味,正常买的羊膻味较大,建议焯水。多放点水焖炒,防止干锅。
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