黑木耳羊肉胡萝卜馅水饺

尔东叶

黑木耳羊肉胡萝卜馅水饺

羊肉营养丰富，可以增强人体免疫力。胡萝卜含有植物纤维，可以加强肠道的蠕动，还可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。黑木耳可以补钙，补血，排毒。三种利好食材搭配在一起调制的馅料味道也相当不错。是一款美味又养生的水饺。

主料

辅料

葱姜适量

调料

黑木耳羊肉胡萝卜馅水饺的做法步骤

1.将小麦粉和成面团饧15分钟。
2.胡萝卜洗干净，擦碎。
3.羊肉馅加油、盐、酱油、味精、葱姜顺一个方向搅拌上劲儿。
4.黑木耳提前泡发好，切碎放入搅好的肉馅中，胡萝卜也放入肉馅中，加芝麻油、盐、味精搅拌均匀作水饺馅。
5.饧好的面做成大小均匀的面剂，擀圆作水饺皮。
6.水饺皮中间添加馅料，前后片捏严，包好水饺。
7.煮锅加水烧开，水饺入锅煮。
8.煮熟捞出沥干水即可享用。

小窍门&温馨提示

1、搅拌肉馅时加油、盐、味精可以让肉馅入些底味，水饺馅味道更好。
2、煮水饺要宽汤大火。

分类：面食家常菜饺子

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