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莜面鱼鱼
独家
筠旸JY
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莜面是晋北的一种常见粗粮,含糖低,适宜糖尿病人食用。莜面可以做成多种食物,莜面鱼鱼儿即是一种,因两头尖尖细细长长的外形像鱼故此得名。
高级
煮
原味
半小时
食材明细
主料
莜面
适量
土豆
适量
胡萝卜
适量
香菇
适量
西红柿
适量
芹菜
适量
辅料
葱花
适量
盐
适量
鸡精
适量
生抽
适量
玉米油
适量
莜面鱼鱼的做法步骤
1.
干香菇用水泡发后洗净切成小丁,土豆胡萝卜洗净去皮切成小丁,香芹择洗干净,切成碎粒。
2.
西红柿洗净切成小块儿。
3.
莜面面粉加入适量开水,用筷子搅拌均匀,不烫手后活成面团,盖保鲜膜,放一旁静置。然后取一块蚕豆大小的莜面疙瘩,在手心里一撮就成为莜面鱼鱼了,我用的是上次剩下的冷冻的。
4.
食材备好。
5.
大火烧热锅中的油,放入葱花爆香。
6.
然后放土豆胡萝卜丁翻炒均匀。
7.
放入香菇粒略炒。
8.
放入西红柿。
9.
把香芹粒也放进去。
10.
加少许东古一品鲜酱油调味。
11.
翻炒均匀。
12.
翻炒均匀后加入清水烧开,转中火至土豆变软。
13.
加少许盐调味。
14.
放入搓好的莜面鱼鱼。
15.
鱼鱼儿全部浮起来即可关火,加少许鸡精调味。
16.
倒入碗里。
17.
成品图!
18.
成品图!
小窍门&温馨提示
1.莜面面粉加入适量开水,用筷子搅拌均匀,不烫手后活成面团,盖保鲜膜,放一旁静置。
2.然后取一块蚕豆大小的莜面疙瘩,在手心里一撮就成为莜面鱼鱼了,我用的是上次剩下的冷冻的。
3.活莜面一定要用开水,如果用凉水和面,活好的面团松散不成型。
分类:
主食
西北菜
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晚餐
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