“春季野菜”蒲公英藜麦鲜虾沙拉 独家

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  1.藜麦洗净。
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  2.放清水。
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  3.入锅。
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  4.启动，等他自动断电就好了。
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  5.大虾化冻，我称了一下，两只大虾120克，所以我只用了一只。
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  6.嫩嫩的蒲公英。
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  7.揪叶子下来。
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  8.洗净，浸泡，免得蔫了。
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  9.黄瓜和红椒洗净切片，血橙洗净切开。
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  10.血橙取果肉块。
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  11.所有食材放一起拌匀。
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  12.煮好的藜麦。
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  13.放食材里拌匀。
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  14.大虾化冻，剖开。
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  15.剪去虾脚等，洗净。
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  16.热锅冷油，一点点油，不糊锅即可以。
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  17.大虾的剖开面放下边，煎熟。
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  18.翻过来淋小许水，煎熟。
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  19.撒芝麻盐或黑胡椒即可。
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  20.大虾装盘。
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  21.放上蒲公英叶子即可。
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  22.整理一下。成品。
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  23.开动。

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