全麦馒头

1.酵母加30克温水化开，这样揉面的时候才会更均匀，也更容易让酵母进行发酵，化开酵母的水量也要计算在总用水量里。

2.麦粉加入酵母水和清水一起放到厨师机里，揉成面团，做馒头揉面很重要，不要揉成团就停止了，做馒头的面团也要充分揉开才好，这样做出来的馒头才更好，然后盖上保鲜膜进行发酵，我的厨师机正好有低温发酵功能，所以直接在厨师机里发酵了，很方便啊，室温24度，选择时间为1小时，发酵好的面团内部会有蜂窝孔。

3.取出分成10等份。

4.再反复揉成光滑的面团，做成圆圆的馒头样子，盖上保鲜膜或是干净的布醒发20分钟。

5.醒发好的面团体积会变大，面团会明显变轻。

6.醒发好的馒头放到笼屉上，凉水下锅，上汽后开始计时，16分钟左右，关火后稍等1-2分钟再开盖，拿出来即可食用。