莴笋的食疗功效：开通疏利、消积下气，强壮机体、防癌抗癌宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘，莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，莴笋是传统的丰胸蔬菜哦！
凉拌萝卜丝
凉拌海带
凉拌金针菇
凤爪
凉拌鸡爪
香辣土豆片
凉拌豆芽
凉拌皮蛋
凉拌菠菜
凉拌藕片
凉拌鸡丝
炝拌土豆丝
