南瓜山药糊

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南瓜山药糊

南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收。

主料

辅料

水400毫升

南瓜山药糊的做法步骤

1.准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块。
2.破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。
3.倒入南瓜丁。
4.倒入400毫升的水。
5.选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以。
6.倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养。

小窍门&温馨提示

南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。

分类：饮品早餐

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