宫保鱼丁

尔东叶

宫保鱼丁

鲜嫩的龙利鱼做成美味的宫保鱼丁给家人享用，非常有益于家人夏季养生，平安度夏。
宫保鱼丁的做法近似于宫保鸡丁，鱼丁的口感比鸡丁更嫩些，菜品味道也更鲜香。配菜选用的是花生米、香菇，两种食材既利好也美味，与龙利鱼组合在一起，无论是营养价值，还是食疗功效、以及口感都很搭。

主料

龙利鱼柳400g

辅料

调料

宫保鱼丁的做法步骤

1.花生米用冷水浸泡后，放在微波炉里打熟。
2.龙利鱼、香菇洗干净。
3.香菇入锅煮锅焯水后捞出沥干水。
4.龙利鱼切成丁加料酒抓均匀。
5.再加盐、淀粉抓均匀腌制几分钟。
6.剥去花生米的红皮备用。
7.香菇切成丁备用。
8.起油锅，花生米入锅炸香脆后捞出沥干油备用。
9.鱼丁入锅炸至金黄捞出沥干油备用。
10.另起油锅，红尖椒切成段入锅炸香，加豆瓣酱炒。
11.加料酒。
12.加酱油、少量盐、水淀粉炒成调味汁。
13.鱼丁入锅炒。
14.炒均匀关火，放入花生米炒均匀
15.即可盛出享用。

小窍门&温馨提示

1、炸鱼丁时，鱼丁入油锅后先不要动，待鱼丁起硬壳定型后再推。
2、花生米可以煮熟、也可以蒸熟。
3、关火后再将花生米入锅，以保证花生米的酥脆。

分类：热菜家常菜下饭菜川菜

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