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香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜
虾找虾
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就是想吃点热量低的又好吃的来。
简单
煎
原味
二十分钟
食材明细
主料
巴沙鱼
适量
辅料
姜
适量
调料
葱
适量
香煎巴沙鱼的做法步骤
1.
姜葱切丝,巴沙鱼切块儿,放置盘或碗中,添加适量料酒,腌制10分钟。10分钟后,葱姜拿出,在巴沙鱼表面均匀涂抹一层淀粉。
2.
电饼铛刷一层油,电饼铛加热后,将涂抹好的巴沙鱼,放入电饼铛,等待一面煎至金黄再翻面,不要一直翻动,容易肉碎哟~等两面煎至金黄,就阔以啦。
3.
全程都不需要加盐哦,巴沙鱼自带咸味儿,外焦里嫩,不腥,炒鸡好吃呢,上班族带饭必备😉。
分类:
家常菜
快手菜
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