红烧肉炖油豆角

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红烧肉炖油豆角

豆角的种类很多，粗的、细的、长的、短的、绿的、白的、黑的、紫的，市场上转一圈，能看到6、7种，每种都独具口感。

炖了一锅肉，顺手把肉皮也扔进去几块。盛出一部分直接吃，再留少部分炖了豆角和胡萝卜，一锅肉做成俩菜，口感各不相同，解馋有营养。

主料

五花肉500克
东北油豆角500克
胡萝卜1根

辅料

调料

家乐桂花红烧酱1袋

红烧肉炖油豆角的做法步骤

1.五花肉和桂花红烧酱料包好。
2.五花肉切2指厚，大葱切段，3瓣大蒜；五花肉焯水。
3.热锅温油，五花肉和大葱、大蒜同入锅中，中火翻炒至肉块出油。
4.红烧酱倒锅里，翻炒片刻，使肉块均匀上色。
5.倒3碗热水，大火煮开。
6.盖上盖子，小火焖炖约1小时，肉块全熟，有型却软糯。
7.盛出一部分，撒上干桂花即可，香喷喷真解馋。
8.油豆角掐头去尾，撕掉边筋，胡萝卜清洗干净，皮如果干净就留着，内含丰富的矿物质等营养素。
9.油豆角斜切段，胡萝卜切薄片。
10.锅中留部分肉块和汤汁，再倒1碗热水，豆角入锅，盖盖，小火焖炖20分钟至全熟；油豆角一定要充分加热才能去毒，要不然轻则呕吐，重则有生命危险。
11.胡萝卜入锅，加适量盐和酱油，盖盖焖5分钟，出锅。
12.红烧肉炖油豆角，肥而不腻，咸香味美！

小窍门&温馨提示

1. 红烧肉可以当成新菜吃，剩下少部分用来炖豆角，或者头顿吃剩的红烧肉炖菜也可以；
2. 豆角的品种很多，但都要充分加热至全熟，才能将其中的毒素完全消除；每年都有因食用未煮熟煮透豆角而发生食物中毒的事件，切不可大意；
3. 胡萝卜片易熟，起锅前几分钟再放就可，余温还能使其进一步成熟。

分类：热菜家常菜下饭菜午餐晚餐

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