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肉末炒毛豆米
簡單の•緈福
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毛豆钾含量很高,膳食纤维含量也是数一数二的,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低。
简单
炒
酱香
二十分钟
食材明细
主料
猪肉
250g
毛豆米
300g
胡萝卜
100g
辅料
大蒜
一头
葱
适量
调料
豆瓣酱
两勺
生抽
一勺
料酒
一勺
淀粉
一勺
盐
适量
油
适量
肉末炒毛豆米的做法步骤
1.
将猪肉剁成肉末,装入碗中。
2.
加入料酒、生抽、食用油。
3.
加入少许盐。
4.
一勺淀粉。
5.
搅拌均匀腌制十五分钟。
6.
毛豆米清洗干净。
7.
胡萝卜去皮切丁。
8.
大蒜去衣切沫,葱切段。
9.
起锅烧水,水开倒入毛豆米和胡萝卜丁绰水。
10.
捞出过凉水,沥干水分待用。
11.
热锅下油,倒入蒜末爆香。
12.
放入两勺豆瓣酱炒出红油。
13.
倒入肉末翻炒。
14.
倒入毛豆米和胡萝卜翻炒。
15.
加入适量清水煮至汤汁变浓,出锅前撒入葱段即可。
16.
一道美味下饭菜就做好了~
小窍门&温馨提示
毛豆米绰水后再过冷水,颜色更翠绿。如果这部省略的话后面加水煮毛豆的时间就要延长,煮至毛豆米熟透即可。
分类:
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