茶油炒西兰花独家

米拉Miira

茶油炒西兰花

主料

西兰花适量

辅料

调料

茶油炒西兰花的做法步骤

1.西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下，入开水锅中汆烫一下捞出过凉备用。
2.锅预热放入核桃油，倒入葱蒜末爆香。
3.放入西兰花翻炒均匀。
4.放入蚝油和酱油继续翻炒。
5.出锅加盐调味即可。
6.爽口又低脂，真是太喜欢啦。
7.成品图。
8.成品图。

小窍门&温馨提示

西兰花汆烫一下，缩短在锅中翻炒的时间，口感营养不流失哦！

分类：热菜家常菜

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