鸡胸肉炒荷兰豆独家

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鸡胸肉炒荷兰豆

清爽可口低脂又健康。

食材明细

主料

辅料

腌料:

鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤

1.准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净，胡萝卜片。
2.鸡胸肉(只用了一半)。
3.鸡胸肉改刀切片放姜末，腌料搅拌均匀腌制10分钟，剁点蒜末。
4.电煮锅里水烧开放油，盐。
5.把荷兰豆，胡萝卜放入烫两分钟。
6.捞出来沥水备用。
7.热锅放油，下蒜末小火炒香。
8.放入腌制好的鸡胸肉。
9.炒至变色，鸡胸肉就熟了差不多了。
10.放入荷兰豆，胡萝卜。
11.调少许酱油大火翻炒一分钟就完成了。
12.一碟非常爽口的小炒上桌啦。
13.成品图。
14.成品图。

分类：热菜家常菜

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