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芦笋鸡胸肉
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健身人士的大餐
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
适量
芦笋
适量
辅料
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
辣椒
适量
调料
胡椒
适量
料酒
适量
生抽
适量
蚝油
适量
盐
适量
芦笋鸡胸肉的做法步骤
1.
芦笋切块,鸡胸肉解冻。
2.
芦笋断生焯水。
3.
芦笋捞出备用,鸡胸肉切丝。
4.
鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制。
5.
腌制10分钟后。
6.
开火,葱姜蒜辣椒爆香。
7.
鸡胸肉下锅,炒至变色,盛出备用。
8.
下芦笋翻炒几下,加盐。
9.
鸡胸肉加入一起翻炒。
10.
盛出,开吃!
分类:
热菜
家常菜
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