芦笋鸡胸肉

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芦笋鸡胸肉

健身人士的大餐

主料

辅料

调料

芦笋鸡胸肉的做法步骤

1.芦笋切块，鸡胸肉解冻。
2.芦笋断生焯水。
3.芦笋捞出备用，鸡胸肉切丝。
4.鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制。
5.腌制10分钟后。
6.开火，葱姜蒜辣椒爆香。
7.鸡胸肉下锅，炒至变色，盛出备用。
8.下芦笋翻炒几下，加盐。
9.鸡胸肉加入一起翻炒。
10.盛出，开吃！

分类：热菜家常菜

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