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涼拌秋葵
聚友廚房
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秋葵營養價值非常高可抗三高防癌以往我有試過蒸炒方式烹調
但感覺還是涼拌清爽不油膩我家裡的小朋友也愛上了~
今次與大家分享這個涼拌秋葵
製作簡單方便大家可以試試呢希望大家喜歡!
简单
拌
蒜香
十分钟
食材明细
主料
秋葵
1 包
辅料
蒜頭
4 粒
调料
粗鹽
1 大匙
生粉
1 大匙
生抽
1 大匙
鰹魚汁
1 大匙
油
1 大匙
涼拌秋葵的做法步骤
1.
清洗秋葵,用粗鹽及生粉清洗,然後過水再徹底洗乾淨其表面毛茸。
2.
開始製作醬料。
3.
秋葵注意不用煮太久,否則太軟身效果不佳。
4.
水滾煮秋葵時,可趁空檔時間準備冰水,待煮好時可立即使用。
5.
頂部及尾部需切走硬皮,以免影響口感。
6.
成品。
小窍门&温馨提示
詳細步驟請參閱烹飪影片:
https://youtu.be/EtQBqQsOpKQ
分类:
凉菜
家常菜
查看全部(共6步)
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