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营养补血补气鲫鱼汤
名贵菜vs铭贵蔡
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鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
初级
煲
咸甜
一小时
食材明细
主料
鲫鱼
1条
辅料
北芪
15g
红枣
10颗
圆肉
20g
杞子
10g
调料
姜
适量
盐
适量
油
适量
营养补血补气鲫鱼汤的做法步骤
1.
鲫鱼洗干净沥干水。
2.
锅里放油放入姜片,放入鲫鱼煎,两面煎到金黄色。
3.
把提前烧好的开水倒入鱼中。
4.
把鱼汤、红枣、北芪、圆肉一起放在砂锅中转小火煲1小时。
5.
鱼汤煲1小时后,加入杞子和盐再煲5分钟。
小窍门&温馨提示
一定要用小火慢慢煲出味。
分类:
汤类
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