蒜泥海带独家

乔拉

蒜泥海带

海带营养丰富，而且可以抑制人体对脂肪的消化和吸收，好吃还不用担心长肉。

主料

压缩海带22g
胡萝卜丝适量

辅料

调料

蒜泥海带的做法步骤

1.锅内放水烧开，放入胡萝卜丝焯水过凉。
2.放入泡发好的海带丝焯水，过凉。
3.将海带丝和胡萝卜丝放到大碗里。
4.加入盐。
5.加入生抽。
6.加入醋。
7.加入蚝油和糖。
8.放入蒜末。
9.拌匀后装盘。
10.撒上白芝麻即可。

小窍门&温馨提示

口味根据自己喜好来调整就可以。

分类：凉菜家常菜

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