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懒人法养颜粥
tingner
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夏天到了,总想吃点汤汤水水的,又嫌煲汤时间久,这个粥品时间也不短,可是不需要时时刻刻去看着,煮的过程还不耽误做别的事情,很方便哦
简单
煮
甜味
三小时
食材明细
主料
红小豆
一把
银耳
一朵
辅料
干桂圆
3个
莲子
一小把
百合
一小把
红枣
8个
枸杞
16个
配料
冰糖
适量
养颜粥的做法步骤
1.
准备好物品,将莲子和红小豆洗净,凉水泡半小时,如果是头一天晚上泡好更好,煮起来省时间
2.
银耳用凉水泡发,将泡好的红小豆和莲子倒入电饭锅,多加点水,按到煮饭状态,好了,可以去洗漱了
3.
水开半小时后将洗净的其他配料倒入锅中,搅匀,煮一个小时加冰糖再煮一会到稀稠至自己喜欢的程度就可以了,这期间不用专门看着
小窍门&温馨提示
红小豆有除热毒,散恶血,消胀满,利小便的作用;百合有润肺止咳,清心安神,滋阴益气的作用。都是非常适合夏天食用的东东
分类:
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