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土豆烧肥肠
饭小七的餐
肥肠即猪大肠,富含蛋白质、矿物质以及维生素B1、B2等,具有良好的滋补养生效果。土豆则含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质,有助于增强人体抵抗力。
中级
烧
香辣
三小时
主料
肥肠
一副
辅料
土豆
适量
清洗料
大葱叶
适量
面粉
适量
菜籽油
适量
调料
花椒
适量
干红辣椒
适量
桂皮
适量
香叶
适量
八角
适量
三奈
适量
小茴香
适量
葱姜蒜末
适量
豆瓣酱
适量
生抽
适量
老抽
适量
鸡精
适量
胡椒粉
适量
葱花粒
适量
土豆烧肥肠的做法步骤
1.
备好所有料。
2.
三步清洗肥肠:新鲜肥肠买回家先不要沾水,直接用面粉挼,去除干净表面黏液;在翻出里面先去除多余杂质和油脂,在用面粉挼,两面挼干净后用水冲洗干净面粉,再按上图接着完成2,3步骤,最后用水冲洗多冲洗几遍备用。
3.
洗好的肥肠冷水下锅,加入料些焯水,水开3分钟关火,热水冲洗干净备用。
4.
焯好水的肥肠,切块备用。
5.
起锅热油,下入肥肠爆香,表皮起褶皱时,依次下入调料炒出香味。
6.
加入足量的开水,少许胡椒粉,盐味根据个人口味轻重适量放。
7.
中火烧两小时左右,下土豆至熟,调入鸡精即可关火出锅。
小窍门&温馨提示
肥肠的清洗特别重要,得慢慢挼洗,切忌操之过急,这三步会彻底去除各种膻味。烧肥肠可以加一瓶啤酒,口感会更好,不喜可不加。对本菜品有任何食材和料有过敏者禁止食用。
分类:
热菜
家常菜
查看全部(共7步)
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