早餐

putimama 发布

早餐的营养是人体的基石，可为身体与大脑提高能量，满足一上午人体所需的营养物质，为身体注入活力。

食材明细

主料

拌菜1份

辅料

煮玉米1个
南瓜杏仁露1杯
鸡蛋1个

调料

料汁适量

早餐的做法步骤

1.南瓜切小片。
2.杏仁片洗净。
3.用破壁机打南瓜杏仁露。
4.将西兰花、香菇分别焯水过凉。
5.用凉拌汁、盐、蒜蓉、辣椒芝麻油浇之。
6.现煮的玉米，鸡蛋(切半)，一份既简单又营养的早餐，既可满足一上午人体的能量需求。

分类：小吃

查看全部(共6步)

早餐的更多做法

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页