凉拌木耳西兰花

阳春白雪！发布

凉拌木耳西兰花

🥦低脂凉拌西兰花｜5分钟搞定！清爽脆嫩，减脂必备！
✨特点：
✅低卡低脂｜无负担轻食
✅简单快手｜5分钟上桌
✅酸爽开胃｜清爽解腻

主料

辅料

调料

盐2g
零卡糖0.5勺
米醋1勺
生抽2勺
芝麻香油0.5勺

凉拌木耳西兰花的做法步骤

1.木耳提前泡发，西兰花切朵，大蒜2瓣。
2.西兰花洗净，切成小朵。木耳泡发，锅中水烧开，加少许盐，放入西兰花焯水1-2分钟。
3.生抽2勺+醋1勺+零卡糖2克+芝麻香油0.5勺+白芝麻混合翻拌均匀。
4.低卡低脂没负担，狂吃也不怕胖。
5.

小窍门&温馨提示

泡发木耳当天食用，不要过夜。

分类：凉菜家常菜

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