微波蜜汁鸡腿

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微波蜜汁鸡腿

午餐，跟小杰杰一人抓一只鸡腿吃。感觉开心呢。哈哈，喜欢口口都是肉鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用

食材明细

主料

鸡腿2个

辅料

微波蜜汁鸡腿的做法步骤

1.鸡腿两个
2.在鸡腿上划上几刀
3.放适量生抽老抽
4.放蜜糖下去
5.把酱油蜜糖涂匀，腌制15分钟
6.把鸡腿翻过来，腌制15分钟，ok，可以拿去微波炉叮了
7.放入微波炉。用微波功能烤制，用高火烤鸡腿7分钟拿出来，变成这个样子了
8.翻过来，放入微波炉烤再烤7分钟拿出。熟了

分类：热菜家常菜孕妇老人夏季食谱午餐晚餐学生

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