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原味的逆袭,剥了皮皮吃心心 - 烤秋刀鱼
蘇顏宝贝
昨天烤了两根大茄吃了一天,今个儿中午烤玉米,晚上烤秋刀鱼,
明儿还准备烤鸡腿烤香菇,想想,我肿么变的这么无聊了捏,
关键我还乐此不疲的准备就这么继续烤下去。
简单
烤
原味
半小时
主料
秋刀鱼
5条
辅料
柠檬
半个
配料
盐
适量
料酒
适量
深海鱼油调和油
适量
鱼露
适量
鲜贝露
适量
鸡汁
适量
鲍汁
适量
美极鲜
适量
蚝油
适量
黑胡椒碎
适量
罗勒碎
适量
迷迭香碎
适量
牛至叶碎
适量
姜片
适量
烤秋刀鱼的做法步骤
1.
秋刀鱼洗净,尤其是肚子里的黑膜,一定要撕干净,两面打斜刀,《我讨厌鱼头,所以去掉了,没我这特殊爱好的可以无视,》
2.
鱼身两侧均匀抹盐,
3.
撒上料酒、1/2柠檬汁腌制10min左右,
4.
把码制好的秋刀鱼放到烤架上,肚子中塞入姜片,
5.
深海鱼油调和油、1/2柠檬汁、蚝油、鱼露、鸡汁、鲍汁、鲜贝露、美极鲜调和成料汁,均匀的刷在秋刀鱼身上,
6.
另取一盘装上盐、黑胡椒碎、罗勒碎、迷迭香碎、牛至叶碎,
7.
刷好料汁的鱼身上,均匀的刷一层盐、黑胡椒碎、罗勒碎、迷迭香碎、牛至叶碎,《一样蘸一点刷匀即可》,再刷一层料汁,
8.
翻面亦然,刷一层料汁,一层香料碎,一层料汁,
9.
烤箱预热220℃,烤肉模式《上下管全功率加热》12min,取出后趁热剥去外皮食用。
小窍门&温馨提示
此法烤制,秋刀鱼皮焦肉嫩,外咸内香,在最大限度的保证原味的基础上,有效的去除了秋刀鱼本身的腥味,而且,还有柠檬和香叶的清香,至于不剥皮吃嘛,后果很严重,另外,趁热用筷子去皮还是很容易滴,所以,不必纠结。
分类:
私房菜
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