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蜜豆冰蔬果糯米粥

籣草児

进入二伏以后,天气特别热,人体流失的矿物质最多,这就需要补充更多的维生素和矿物质。

各种豆类富含矿物质和维生素,适当补充一些,对我们的身体健康有极大的帮助。


这款蜜豆冰制作简单,取材容易,很适合高温天气食用,吃一口冰爽透心凉······

主料
辅料
配料

蜜豆冰蔬果糯米粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、豆子压煮时,就可以煮糯米粥,处理好蔬果;

2、豆子放入冰箱冷冻室,冻起冰渣,吃的时候,感觉很凉爽;

3、放入蜂蜜,感觉甜而不腻,冰凉爽口,很适合炎热的夏季食用;

4、冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能,食用应当有度,切不可贪图一时痛快而进食过量。

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