苹果粥

烟水迷离

苹果粥

苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。肠胃不舒服时，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

主料

品臻客五常稻花香大米适量
苹果适量

苹果粥的做法步骤

1.品臻客五常稻花香大米小半碗。
2.苹果一个。
3.锅中放入适量清水和品臻客五常稻花香大米大火煮沸转中小火慢煮。
4.苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。
5.煮至大米开花。
6.放入苹果块。
7.煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。

分类：主食家常菜秋季食谱

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