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八宝粥
艾美乐儿
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《本草纲目》写道:“早起空腹胃虚,食粥一大碗,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”
喝粥的好处:帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、调养肠胃、延年益寿等功效。
简单
煮
清淡
十分钟
食材明细
主料
珍珠米
适量
红豆
适量
辅料
红米
适量
薏米
适量
小米
适量
黄米
适量
燕麦
适量
红枣
适量
玉米
适量
莲子
适量
花生
适量
枸杞
适量
黑米
适量
八宝粥的做法步骤
1.
把红豆、红米、黑米、薏米、小米、黄米、燕麦、红枣、莲子、花生洗净放入电压力锅内,再放适量水,开火煮。
2.
煮开倒珍珠米入内,定时25分钟。
3.
25分钟后,等电压力锅阀门落下,打开盖子。
4.
加入玉米和枸杞一起煮。
5.
边煮边按顺时针方向搅拌,一分钟后,就可以出锅了。
小窍门&温馨提示
喝粥时,粥的温度不宜过高,否则容易烫伤食道。
分类:
主食
粥
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