【酸梅汤】保你神清气爽的传统饮料

薄灰

【酸梅汤】保你神清气爽的传统饮料

酸梅汤在我国已经有千年厚重的历史沉淀，它是我国最古老的传统饮料之一。商周时期，我们的祖先就已经知道用梅子提取酸味作为饮料。我这壶酸梅汤用了乌梅、干山楂、洛神花、甘草、冰糖，乌梅在中药店有售，可不是超市里那种蜜饯哦，大家不要买错啦。我买了200克，还不到8元钱，煮一次酸梅汤的成本也就3元钱左右，实在是好喝又实惠的健康饮料。

主料

辅料

酸梅汤的做法步骤

1.准备材料。
2.乌梅、玫瑰茄、甘草、山楂干洗净后用清水浸泡15分钟。
3.放入锅内加适量清水。
4.大火煮沸，转中小火煮20分钟，放入冰糖，融化后关火。
5.晾凉捞出材料。
6.放入水壶冰镇。

小窍门&温馨提示

◎冰糖用来调节酸梅汤的酸甜度，怕酸的可以多放一点。

◎甘草加多了会发苦，所以少许即可。

◎玫瑰茄没有可以不加，只用乌梅和山楂干、冰糖也很好喝。

◎冰镇后风味最佳哦。

◎胃溃疡的筒子们不要多喝，会刺激胃酸分泌。

◎最好不要用铁锅和铜锅（有山楂，铁锅不适合煮酸性物质），砂锅、玻璃、不锈钢都可以。

分类：甜品饮品儿童下午茶夏季食谱

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