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广山薏米粥

广山薏米粥

山药:健脾益胃助消化,清热解毒,增强免疫力,降血糖等作用。所含热量相对较低,所以有很好的减肥健美的功效。

薏苡仁:利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。

百合:润肺,养神,健肤,美容。

红枣:具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒等作用。此外枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞,降低血压和胆固醇,防治骨质疏松,抗过敏,除腥臭怪味,益智健脑,增强食欲等。

主料
辅料

广山薏米粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.山药忌甘遂、鲫鱼同食,也不可与碱性药物同服。
2.这粥里放的是广山药片,提前浸泡可节约煮的时间。
3.可以多放些冰糖,口感更好。
4.淘宝第一家质量鉴别网店:粥料堂专营店 http://shop73175928.taobao.com/
分类: 主食 家常菜 老人 夏季食谱 宴客菜 晚餐
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