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双色开花馒头
blry2006
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现在人们的生活水平提高了。膳食结构大多以细粮为主。其实适当吃些粗粮不仅能改善肠胃蠕动和吸收还能降低胆固醇。今天我粗粮细作,奉献给大家一道双色开花馒头。您不妨试试效果如何。
初级
蒸
甜味
二十分钟
食材明细
主料
白面
500克
玉米面
200克
辅料
干酵母
5克
泡打粉
3克
配料
白糖
适量
双色开花馒头的做法步骤
1.
白面和玉米面分别放入干酵母和泡打粉和白糖(促进发酵)。用30度左右温水和面。面的软硬度要比饺子面硬,比擀面条的面软为宜。和好后用湿布盖好,饧发半小时左右。发到体积是原面团的两倍就算发好了。
2.
如果嫌发酵的慢,还可以把盛面团的容器放入30度左右的温水盆中。提高温度以利于快速发酵。
3.
分别将面团揪成六个剂子揉匀。
4.
把白面剂子擀成片,包裹住玉米面团。
5.
像包包子一样把玉米面团包裹在白面团中。
6.
包好后放在案板上饧发十分钟。
7.
把饧发好的面团用小刀划上十字口。深度不要太深,大约是面团高度的三分之一。
8.
就是这个样子。
9.
凉水上屉,大火烧开,上气后蒸20分钟就好了。
小窍门&温馨提示
用蔬菜汁和其他食物均可以达到双色、三色甚至更多色的效果。颜色不是主要的,重要的是粗细粮搭配,健康膳食。
分类:
主食
家常菜
产妇
早餐
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