刀豆土豆条---全素热炒

1.土豆条在清水里浸泡1小时是为了去除淀粉。



2.刀豆中含有一种毒蛋白凝集素，需熟透才可被破坏，使其毒性消失。所以刀豆一定要煮至酥软熟透方可食用。



3.刀豆和土豆都是营养丰富的食物，每周都可以适当的吃点。