补碘

五香豆干、胡萝卜、肉丝、香菇、蘑菇、蚝油、生抽、咖喱粉。

冬笋、豆腐干、香菇、蘑菇、小胡萝卜、盐、玉米油、料酒、蒜。

猪骨、玉米、胡萝卜、西兰花、姜、葱、生抽、蚝油、料酒、番茄酱、白糖、盐。

排骨、海带、海鲜菇。

深海小海带、猪肉丝、香菜梗、蒜蓉、生抽、料酒、白醋、盐。

鸡蛋、海米、油、小葱、干贝、银鱼、盐。

大米、干贝、瘦肉、栗子、香葱、姜、清水、食用油、盐、料酒、黑胡椒、玉米淀粉、椒盐。

里脊肉、芹菜、红椒、油、盐、生抽、鸡精、淀粉、料酒、姜。

芹菜叶、虾皮、鸡蛋、葱、盐、生抽、糖、胡椒粉。

芹菜叶、大蒜、盐、生抽、芝麻油、糖、辣椒油。