增重增肌

三文鱼排、盐、炸粉、黑胡椒粉、椒盐、孜然、植物油。

鲜牛奶、可可粉、吉利丁片、水、白糖。

三文鱼、苦菊、小西红柿。

土鸡、植物油、葱段、八角、桂皮、盐、冰糖、鸡粉、料酒、姜汁、老抽。

鸡胸肉、菠菜嫩叶、绿豆芽、红椒、洋葱、蒜、姜、亨氏番茄酱、红糖、酱油、苹果醋、花生油。

鸡腿、奥尔良低辣腌料粉、小茴香、蒜头、植物油、蜂蜜。

带筋牛腱肉、桂皮、八角、大葱、姜、大蒜、香叶、肉蔻、老汤、盐、老抽。

牛腱子肉、生抽、赤砂糖、八角。

芋头、胡萝卜、牛肉、红烧酱油、盐、黑胡椒碎、白胡椒粉。

苦瓜、瘦肉、红椒、大蒜、料酒、生抽、玉米淀粉、食用油、精盐。