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铭哥哥的麻麻
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一日之计在于晨
可乐鸡翅
鸡翅、胡萝卜、可乐、蚝油、酱油、姜、大料、生菜叶。
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营养早餐蔬菜爱心饼
面、菠菜、胡萝卜、盐。
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蒜苗炒鸡蛋
蒜苗、鸡蛋、蚝油。
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韩日蔬菜海鲜营养锅
黄豆芽、油菜、小白菜、香菇、金针蘑、五花肉、黄蚬子、大虾、扇贝、豆腐、胡萝卜、藕、豆泡、蛏子、韩式拌饭辣酱、郸县豆瓣酱、料酒、海鲜酱油、蚝油、油、盐、姜末、蒜末。
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黑椒牛柳
牛肉、彩椒、胡萝卜、油菜、圆葱、料酒、淀粉、油、黑胡椒汁。
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香煎牛排
牛排、橄榄油、西兰花、胡萝卜。
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营养水蛋
鸡蛋、蔬菜、虾仁。
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香酥薯格
马铃薯、食用油。
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蒜香秋葵
蒜、秋葵、彩椒、料酒、蚝油、盐、生抽。
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虾仁扒油菜
油菜、鲜虾仁、蒜、盐、蚝油。
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五彩木耳
木耳、胡萝卜、西红柿、青椒、鸡蛋、盐、五香粉。
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蒜蓉开边虾
龙口粉丝、蒜、鲜虾、红干辣椒、香葱、蒸鱼豉油、生抽、料酒。
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家常日本豆腐
肉末、蒜、青椒、西红柿、日本豆腐、料酒、蚝油、盐、生抽。
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红烧鸡翅
鸡翅中、香葱、老抽、料酒、大料、桂皮、冰糖、生抽。
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