减肥虽重要,主食不能少!
一系列的研究显示,用淀粉豆类代替精米白面,可以大大提高饱腹感,而且让你吃了之后好几个小时都感觉不到饿。 回想一下有没有这样的感觉:早晨喝一大碗白米粥,不到2个小时肚子就开始抗议;而喝同样一大碗红豆加燕麦煮的粥,却能坚持