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#一人食也要用心做#新一轮的降温，阴天凉嗖嗖，给自己烤了两份苹果烤蛋奶，一份焦糖布丁#晚餐# #下午茶点# 这个吃完，晚上不用吃饭了
#新年旺#年味是妈妈脸上的笑容，小时候扒厨房门的丫头长大了，复刻着回忆里外婆和老爸的传承，给妈妈做菜。肉丸子，按一斤肉四两鱼茸调制，还放了马蹄，Q弹，爽口。粉蒸肉，图一是腌制，图二调制蒸肉粉，图三小馄饨，老妈喜欢葱香味的
7 #一人食也要用心做#这个天太冷，不得不来份猪肉炖粉条，暖暖乎乎的，再配碗大米饭，超好吃#午餐#
#一人食也要用心做#香蕉燕麦无糖无油小蛋糕，一根熟透的香蕉，一袋牛奶，适量燕麦片，奇亚籽，生可可粉，鸡蛋，坚果，微波炉6分钟#早餐# #午餐# #晚餐#
#一人食也要用心做#五花肉烧臭千张，糙米饭一团#晚餐#
#下午茶#今日份快乐，来自于自制奶茶，0添加剂，0植脂末，低糖，复刻伯牙绝弦。配一碗烤薯角，烤肉，晚餐就不用吃了#一人食也要用心做#
#早餐##午餐# 早餐，低卡燕麦盒子，燕麦，0糖酸奶，香蕉，奇亚籽，可可粉组成 午餐，糙米饭，香菇滑鸡，香菇和去皮去骨鸡腿肉#一人食也要用心做#
#午餐#焯水荷兰豆，基围虾，无油煎蛋，糙米饭，调味料只有盐#一人食也要用心做#
#早餐#下雨了，凉嗖嗖，来碗热汤面，暖胃暖心，卡路里也不高#一人食也要用心做#
#午餐##早餐# 早餐，芋头，无油煎蛋，卷心菜丝，鱼油，vc，钙片，坚果，梨汤 午餐，蒜蓉手撕去皮鸡腿肉，小白菜，二米饭
