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真心希望所有女生可以看到這個！！！ 學起來，一周喝3次！ 氣色爆表～姨媽也會好～真心有用！！ 氣血對女生來說真的好重要，氣血不好，會🈶各種各樣的健康問題！ ✅食材：紅參、麥冬、枸杞、黃芪、紅棗 ✅喝法：食材洗凈加水煮1
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清肺☕️。赶快煲给孩子们喝，代水喝效果真的很有效。
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腰酸、腰痛、腰无力、肾虚
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自己做的面条，巨筋道。#早餐#
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是一道具有滋补汤 功效： 五指毛桃，健脾补肺、行气利湿，清热解毒、祛湿通络 滋阴润燥、补充钙质，增强体质。. 食 材料： -猪骨：300-400克（推荐使用猪脊骨或猪扇骨） 五指毛桃：20克，陈皮1块 土茯苓：20克
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五指毛桃土茯苓祛濕湯！
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健脾养胃汤： 四神汤猪肚鸡： 材料： 鸡肉半只 猪肚半个 莲子10g 茯苓10g 芡实10g 鲜山药一根 红枣几颗 猪肚需要提前洗干净，再过水切块备用 药材洗干净，鲜山药削皮切块 ⚠️猪肚我一般是提前30分钟放进去熬，这
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俗话说一年之计在于春，春季养生非常重要，平时可以煲一些健脾祛湿、清热润肺的汤水！
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每天靚湯之燈芯草配搭 天氣越來越熱，容易心重，睡覺不踏實，愛發脾氣，嘴巴味道大，一家大小都合適的湯水
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寒露至，给大家推荐一款——黑豆木耳猪尾汤 材料：猪尾1条，黑豆150克，木耳50克。 做法：猪尾刮去皮毛，焯水，洗净切段；木耳泡发洗净，撕小块。猪尾、木耳、黑豆一起倒入汤锅，加入适量清水，煮沸后，小火煲煮1.5小时，
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