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笔记（共17篇）

• 海参花

  今天用海参花做的清汤面，有些食客可能吃不惯，觉得腥味太重，但是胜在营养价值高，又经济实惠。#重点来啦#海参花是海参特别珍贵的部分，四年以上的海参才能有海参花，因为它的稀有和高营养价值，素有参中黄金之称。海参花吃法很简单，

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  2019/10/3 13:17

• 鲜贝排骨汤&凉拌裙带菜腐竹黄瓜丝

  早上去上瑜伽课前将杂粮饭和干贝排骨准备好，按下快炖键就出发了。上完魔力圈翘臀课，回到家直接喝到干贝排骨汤，快手凉拌裙带菜腐竹黄瓜，清凉滋补的一顿午餐，时间刚刚好，万能的裙带菜和鲜贝丁家中一定要常备，特别方便😀

  
  2019/10/2 18:49

• 鲍鱼鲜贝排骨汤

  秋天天气干燥，特别适合喝汤汤水水，炖一盅鲍鱼鲜贝排骨汤，滋润生活的清补汤。PS:隔水炖三个小时，鲍鱼很嫩，鲜贝没散，汤水鲜美😊

  
  2019/8/17 21:06

• 芥末赤贝肉拌菠菜

  芥末赤贝拌菠菜，吃过这口鲜，春天才算没白过

  
  2019/4/8 19:39

• 鹰爪虾茼蒿

  鹰爪虾和茼蒿是绝配，鲜掉眉毛的一道菜，鹰爪虾为自己产品

  
  2019/4/6 19:01

• 今天的早午餐，裙带菜鲜贝丁都是自家海鲜干货产品

  早上起来用早餐锅煎了饺子，五花肉金针菇胡萝卜卷，鸡蛋茭瓜，裙带菜鲜贝丁汤

  
  2019/3/30 21:52

• 大虾中式汉堡

  用海捕大虾做一个中式汉堡，无添加不油腻，清清爽爽，这买家太有创意😊

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  2019/2/21 19:32

• 花样干贝秀

  今晚上外面吃饭，美味干贝买家秀上线有点晚，做法多多，吃法多多，怎么吃都好吃[色]

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  2018/3/7 20:37

• 饭后追剧零食：海怪+海龙虾

  当心情感到郁闷彷徨或者压抑的时候，追一部轻松的电视剧也是可以解压的，《美好生活》东方卫视马上开播了，追剧零食升级，海怪+海龙虾，这可比膨化食品和腌渍零食逼格高多了

  
  2018/3/6 19:54

• 小银鱼炒鸡蛋

  小银鱼干买家秀，少油少盐，健康饮食，和春天有个清新的约会

  
  2018/3/5 20:00