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#东菱破壁机#之萝卜丝鲫鱼浓汤

 爱吃鱼de小肥肥 2016-04-01 23:06

众所周知,鱼类的营养价值很丰富,而鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对女性皮肤美容具有很好的强化作用;同时,鲫鱼益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功效,并能降低人体胆固醇,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化,非常适合肥胖者食用。 白萝卜味甘性凉,具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾等功效;同时,白萝卜可利五脏,轻身益气,令皮肤白净细嫩。常食白萝卜,可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉着。 萝卜丝搭配鲫鱼制成浓汤,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力,预防感冒,具有很好的食疗效果。

食材与明细
萝卜丝鲫鱼浓汤的做法步骤
温馨小提示

1、水的用量依个人喜好的浓度增减,想喝浓一点的,则水的用量稍稍减少;反之则增加; 2、做好后根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味; 3、鲫鱼打成浓汤,多多少少会带有点腥味的; 4、除了放萝卜丝,还可以换成菌菇都很不错。

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