带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
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腊肠炒荷兰豆
杂酱
韭菜鸡蛋
干炸蘑菇
烤牛排
酸辣藕片
肉末粉条
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