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小孩、老人和女人最容易缺钙人群,女人上了30就要多吃些含钙高的食物,补什么最好采用食疗方式补,即容易吸收又无副作用!金丝鱼(也可用银鱼)炒蛋可谓钙中钙,补钙最好的食谱。


思凡星·家
食材与明细
金丝鱼炒蛋的做法步骤

更多步骤与贴士(共5步)

  • 4.
     
    热锅凉油下金丝鱼蛋液迅速滑散炒熟即可。
  • 5.
     
    出锅装盘。
温馨小提示

打鸡蛋的时候可以拿在手上左右晃7、8下,这样能把蛋液漏干净、不残留。
因金丝鱼是咸的,不需另外加盐。

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