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金丝鱼炒蛋

思凡星·家

小孩、老人和女人最容易缺钙人群,女人上了30就要多吃些含钙高的食物,补什么最好采用食疗方式补,即容易吸收又无副作用!金丝鱼(也可用银鱼)炒蛋可谓钙中钙,补钙最好的食谱。

主料
辅料

金丝鱼炒蛋的做法步骤

小窍门&温馨提示

打鸡蛋的时候可以拿在手上左右晃7、8下,这样能把蛋液漏干净、不残留。

因金丝鱼是咸的,不需另外加盐。

分类: 热菜 家常菜 老人 夏季食谱 宴客菜 午餐
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