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紫薯奶昔

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玉池桃红的博客
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紫薯一直是我钟爱的食材,不只是因为它有着梦幻浪漫的紫颜色,更是因为它有着很高的营养价值,紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。

这款紫薯奶昔非常好喝但做法相当简单,2分钟内即可完成。

原料:紫薯牛奶、炼奶(没有的可以不加)。

做法:

1、将蒸好的紫薯去皮切小块,放入料理机的搅拌杯中;

2、倒入牛奶和炼乳搅打均匀就可以了。

温馨小提示:

1、没有炼乳的可以省略不加。味道也不错的;

2、我感觉甜度就可以了,没有再放糖,喜欢甜点的可以适当放糖或蜂蜜。

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882011479566201/

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