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芥菜胆煲鸭腿-抗衰老

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食尚小米 blog
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能够调节内分泌的饮食有:新鲜的蔬菜水果,如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,紫薯、鸡蛋、鸭肉、银耳等补气血的食品。少吃凉的。还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律。主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。

原料:

大芥菜200克、鸭腿两只350克、红菜椒30克。

调料:

香葱4克、姜6克、盐3克、绍酒10克、鸡精2克、枸杞6克、花椒5克、八角6克。

做法:

1、鸭腿剁块,大芥菜洗净切大块。

2、红菜椒切大块,枸杞用清水泡开。

3、锅中做清水,凉水下锅焯至鸭腿血末吐净,锅中放少许油,煸香葱段、姜片,花椒大料,放入鸭块,炒至皮紧烹入绍酒。

4、倒入开水大火煲45分钟至汤汁浓白,加盐、胡椒粉调味,最后放入大芥菜、红菜椒,大火煲五分钟即可出锅。

小米提示:

鸭肉近几年已经成为女性最推崇的美容肉之一了,鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。尤其适宜夏天吃,不上火。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,脂肪含量低,还能抗衰老。含有的较为丰富的烟酸,是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。另外在煸炒鸭肉时,尽可能用鸭肉本身出的油慢慢煸炒,这样做出的鸭肉油少,味鲜。
有人叫它内分泌,有人叫它荷尔蒙,总之这东西在咱各位美女身体里可是大有作为,相当一部分的漂亮美丽健康就指着它呢,万万不能小看了这东西啊,它要是紊乱起来,够谁一梦的,看看它到底会带给我什么呢?

对照下面几点:看看究竟是谁动了你的荷尔蒙:

1、怎么都减不了肥。

2、面貌苍老。

3、过了30岁了还长青春痘。

4、性欲低下。

5、骨质疏松、尴尬的多毛。

6、头发提早下岗。

7、情绪多变、脾气大变。

8、更年期提早报到。

这就是内分泌紊乱给咱做的梗,任何一点符合就证明您该调理您的内分泌了。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050102dt2p.html

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