饮食健康

瘦身沙拉制作原则

想减肥的人一定很烦恼天天都只能吃难吃的减肥餐,现在您不必担心了,我们为您介绍自制沙拉的原则,教您们怎么做才爽口不油腻,好吃没烦恼。 瘦身沙拉制作原则:

1、挑选新鲜的蔬菜,所做的沙拉才好吃。

2、多吃些含纤维质多的蔬菜,因为蔬菜的热量很低您可以多吃一些。

3、沙拉酱切记不要淋太多,而吃过的蔬菜一定要等干了才做处理喔。

4、一定要自制沙拉酱。

5、制作沙接酱最好选用清淡的意大利酱,少放一些醋、酒、葱、糖..等调味料。

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