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美容护肤话银耳

皮肤不润,干裂,是人们最烦恼之事,为预防皮肤干裂,可常服银耳得以解决。

银耳又名白木耳,为银耳科植物银耳的子实体。性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,既可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。

银耳吃法较多。现介绍几种供大家试做:

银耳粥

≮美食原料≯

银耳10克,红枣5 枚,大米100克,冰糖20克。

≮美食做法≯

1、将银耳放温水中泡发2小时,除去蒂头、杂质,撕成瓣状;红枣洗净,去核;大米淘洗干净;冰糖打碎成屑。

2、将银耳、红枣、冰糖与米同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮银耳至熟透即成。

≮功效≯

滋阴润肤,止咳护肤。适用于肺燥咳嗽、肤裂、肌肤不润、面色萎黄等症。

银耳鹌鹑蛋

≮美食原料≯

银耳10克,鹌鹑蛋4个,冰糖25克。

≮美食做法≯

1、将银耳用温水发透,除去杂质、蒂头,撕成瓣状;鹌鹑蛋煮熟剥皮;冰糖打碎。

2、将银耳放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火炖煮至熟,加入熟鹑鹌蛋及冰糖即成。

≮功效≯

润肤、补血、美容。适用于气血两亏、肌肤不润、皮肤干裂等症。

枸杞银耳

≮美食原料≯

枸杞子15克,银耳10克,冰糖20克。

≮美食做法≯

1、将银耳发透,撕成瓣状;枸杞子去果梗,洗净;冰糖打碎成屑。

2、将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖屑、枸杞子,煮沸即成。

≮功效≯

润肌肤、美容颜。适用于面色不润、萎黄、皮肤干裂、视物模糊等症。

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