导语:南北方都有素鸡,而它的由来,还有段美丽的故事:传说常州一个农家的父亲嫁女儿时,想为客人准备些丰富的菜肴,可是家境贫寒的他只有豆腐类这种食材,他就试着把豆腐皮扎紧了放在水里煮,然后又拿去蒸,最后一个和鸡肉味儿极尽相似的“素鸡”就这样出现了。
素鸡,很好听的名字,很清爽的口感,以素仿荤,口感和味道与原肉难以分辨,风味独特,也可做成鱼形、虾形等其他形状。不知道的人以为素鸡是种特殊的鸡肉,但一个“素”字也道破了它的玄机:素鸡不是“鸡”,很明显,它是一道素菜。
素鸡中含有丰富蛋白质,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。今天这道糖醋素鸡,酸甜口味的素食在口感上丝毫不逊色于肉类,一样浓香诱人,却更多了几分清爽。配上一碗米饭,大口嚼着汁浓味美的开胃糖醋素鸡,更因其是素食,不必忧心体重负担,只管尽情享受吧!
原料:
材料:素鸡300克、青红椒各半个
调料:米醋1大勺、 生抽1小勺、糖1小勺、盐1/4小勺
做法:
1、素鸡切滚刀块、青红椒切丝;
2、将素鸡块和青红椒放入自动锅中;
3、调入米醋、生抽,拌匀;
4、调入盐、糖,拌匀后,盖上锅盖;
5、按下锅仔键,启动自动烹饪程序。待烹饪结束时,盛入盘中即可。
小贴士:
1、如果时间请允许,可以提前将素鸡炸至金黄色,因为炸过的素鸡容易吸味;
2、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。