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果汁、菜水、清稀饭?如何为宝宝挑选健康辅食

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导语:不是所有的辅食,都能入宝法眼滴。至少,那些披着小清新外衣的糟糕辅食,还是让它们离宝远一点再远一点吧。嗯?辅食也有好坏之分?麻麻纳闷了......是的,不是所有的辅食,都适合宝宝。下面为大家介绍下妈妈们应该如何为宝宝挑选辅食。

适合宝宝的好辅食特征:

1、含有高能量、蛋白质和微量元素,特别是铁,还不能一副很水很稀的样子(所以,可以是稠粥但不能是清稀饭,可以是菜泥但不能是菜水);

2、容易吃,好消化;

3、准备过程和喂的过程都能保持卫生,干干净净滴;

4、不能有骨头和坚硬的小块譬如坚果和植物种子等,以免呛住;

5、不辣,不咸,宝宝的食物嘛,当然是清淡口味,原汁原味最佳。

辅食,对宝的成长有里程碑的意义,意味着宝的吞食方式开始发生改变,咀嚼能力开始逐渐建立,消化系统和免疫系统开始逐渐成熟,食物的结构和质地,开始一点点向成人化靠拢……辅食很重要,添加需谨慎。

尤其是宝6个月之前,不要喂果汁、菜水和米汤。宝在6个月前,除了母乳和配方奶,任何饮料,都不能添加,白开水也不能多喝。如果麻麻喂了宝菜水、果汁或米汤,不好意思,这相当于过早给宝添加了辅食。别小看这么点汤汤水水,麻麻知道意味着什么吗?过早添加辅食,对宝的健康不利,会增加腹泻和其他疾病,像什么呼吸道感染、胃肠消化系统疾病等的概率,所以,国际主流意见是,宝6个月以后再添加辅食,当然了,6个月不是一个硬杠杠,毕竟,每个宝的发育不一样,麻麻根据自家宝的实际情况,再决定添不添加辅食,6个月以后,只是对所有的宝来说,是最稳妥的结果。

可宝宝经常夜里吃手、哭闹着要吃更多奶,是不是饿了,要添加辅食了?这些啊,是个宝宝都会来几下,不一定是饿哦,适当增加点奶量,就能安抚小家伙啦。

宝宝真正可以添加辅食的征兆:

1、能独立,至少也要能靠着椅子背坐稳,还能稳稳举起双手;

2、具有一点的眼手嘴协调能力,也就是能看见食物,能用手抓起来,还能放进嘴里;

3、能吞咽,不会用舌头顶住食物。

所以,在添加辅食这件事上,粑粑麻麻真心不用急,要不要吃,宝宝自然会告诉你们呢。

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