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网上孕妇饮食禁忌,都是真的吗?

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导语:如今,女人婚后一旦怀孕,一家人对她的饮食起居都会格外讲究。最近,网上流传着一些孕妇禁忌,如吃羊肉致胎儿癫痫 、不能喝咖啡等,让不少孕妇难辨真伪。武警重庆总队医院妇产中心专家胡珊医生昨日表示,网上这些传言有的没有科学依据,大家千万不能相信,但有一些禁忌却有一定的道理。

吃羊肉致胎儿癫痫 错误

解读:羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的,而且羊肉含丰富维他命B12和铁质,营养丰富,孕妇适量吃点绝对有益无害。

提醒:羊肉吃多了会上火,所以孕妇要注意适量。

不能吃柿子 错误

解读:理论上来说,孕妇是可以吃柿子的,但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子,就可能导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”,容易对孕妇胃部造成伤害。

提醒:柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食。

不能喝咖啡 正确

解读:咖啡里所含的咖啡因会破坏维生素,导致孕妈妈食欲下降,情绪不好,身体疲惫,记忆力下降,严重的还会破坏神经组织;会降低血液流入母体的速度,使婴儿需要的氧量迅速下降,影响胎儿发育。所以,为了宝宝的健康,孕妇最好不要喝咖啡。

提醒:除咖啡外,可可、巧克力、可乐饮料和一些功能饮料中,也含有少量的咖啡因,孕妇最好不要饮用。

不能喝茶 正确

解读:茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。孕妇如过多地饮用浓茶,有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

提醒:一般来说,孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶,但每个人的体质不同,会有个体差异,最好遵照医嘱饮用。

 

不能吃薏米 正确

解读:薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,所以孕妇最好不要食用。

提醒:薏米性寒,孕期尤其是怀孕早期,一定要禁忌食用。

不能吃山楂 正确

解读:山楂属于酸性食物,对子宫的刺激相当大,能刺激其收缩。吃一两颗可能会没事,但如食用过量的话,可能会引起流产。

提醒:对于有习惯性流产、自然流产及有先兆流产征兆的孕妇来说,要格外谨慎,最好不要吃山楂。

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