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婴幼儿辅食 一律拒绝重口味

饮食健康 > 母婴饮食

导语:现如今,大多数家庭都是一个孩子,而一旦涉及宝宝的衣食住行,父母们都会格外小心翼翼。其实,父母都会尽量给宝宝最好的呵护,仅仅在饮食方面,家长们就没少花心思,但婴幼儿饮食,除了注重营养健康之外,家长们还应该关注食物的口味。婴幼儿饮食口味宜清淡,切忌重口味哦!

宝宝不满一周岁辅食少糖少盐

家长们在为宝宝添加辅食的时候无需过多添加调味品,一岁以内的宝宝如果摄入了太多盐分,会增加肾脏的负担,而糖分吃得太多,也不好,还容易让宝宝的蛀牙,对健康不利。

 

婴儿喝果汁最好加白开水稀释

如果妈咪们给宝宝的是纯母乳喂养,那么,宝宝四个月内不建议喝任何的果汁饮料,因为母乳当中的营养足够给宝宝全面的营养供给。而当宝宝四个月后,家长们可以适当给宝宝喝果汁,但最好加水稀释,而且是添加白开水。只是此时的宝宝喝果汁还是不宜过多,否则会因摄入太多糖分,而对身体不利。

 

宝宝三岁内饮食都应以清淡为主

婴幼儿阶段,宝宝的饮食要以清淡为主,不能用大人们食用的口味来给宝宝做各种辅食,另外,在给宝宝添加鸡肉、蔬菜以及肉泥的时候,最好不要放任何调料,原汁原味最好。很多老人们带孩子,会想要把放了盐的菜在宝宝的嘴巴处抿一抿,让宝宝熟悉味道,这种方法也是不可取的,因为这样会不知不觉让宝宝摄入太多盐分,对宝宝的身体有害。总而言之,婴幼儿饮食拒绝重口味。


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