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天一热，很多人就没有胃口，这是由于人们运动少使新陈代谢减慢，再加上体内水量流失太多，饮水量不足，导致食欲下降。那么，下孩子夏天没有胃口该怎么开胃？
1、小米
小米具有健脾开胃等作用，同时营养丰富很利于吸收，平日可将其制作成小米粥给宝宝食用，对于夏季养胃效果再好不过。
2、绿豆
绿豆是夏季清热解暑的神器，同时，绿豆富含钙铁、磷等多种维生素。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果，同时还能排毒解毒，清热解暑。但要注意的是，对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃。
3、苦瓜
苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、排毒养颜等作用。夏季可将苦瓜凉拌生食，或者烧鱼炒肉都可，不仅能增进食欲，还能促进消化，消除暑热等。
扩展阅读：绿豆的食用大全
4、酸梅
酸梅所含有柠檬酸、苹果酸以及单宁酸等有机酸营养素，此类成分能生津解渴、刺激食欲，还能消除疲劳等。同时此类成分是人体不可或缺的重要酸类，对钙类的吸收很有帮助。
5、西红柿
西红柿营养丰富，是夏季很适合的蔬果之一，所含的有机酸能帮助增加胃液酸度，从而刺激消化系统，对胃热口渴喝食欲不振很有辅助的食疗效果。
扩展阅读：小米的食用大全
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